Ota rintamasuunta kohti kuuta.
Seiso rennosti, polvet hieman koukussa, jalat hartioiden levyisessä asennossa, varpaat eteenpäin.
Kohota kätesi Y-asentoon siten, että “kämmenien voimakohdat”
(XB 8 Laogong, Työnpalatsi) akupisteet osoittavat kohti kuuta.
Katso kuuta.
Käytä mieltäsi imeäksesi Qi-energiaa kuusta näiden pisteiden kautta koko kehoosi.
Tunnet vähitellen rintakehäsi alueella paineen tunteen,
ikäänkuin joku painaisi tai työntäisi sitä taaksepäin.
Saatat myös huomata ottavasi tahtomatta muutaman askeleen taaksepäin.
Samoin kämmenesi saattavat tuntua magnetisoituneilta.
Jatka tätä harjoitetta n. 20-30 minuutin ajan.
Mikäli Qi-energian tunne on liian voimakas, ohjaa se pois kehostasi maahan jalkapohjissa sijaitsevien munuaisten värähtelijöiden (Kid 1 Youngquang) lävitse.
Ime tätä kuun Qi energiaa tällä nimenomaisella harjoitteella ainoastaan Täydenkuun aikaan
(kolme vuorokautta ennen – kolme vuorokautta jälkeen)
